タカの気張らんば日記

３月７日（日）　曇り時々小雨　12℃/9℃

今年も大学生は参加費が800円の
ジョギングフェスティバルinさざに出場しました。
⇒2009 ジョギングフェスティバルinさざ　10km：42'38

7時15分に長崎を出発。
会場には（公称）受付時間ギリギリの9時直前に到着しました。

9：48スタートのファミリーの部に二里のベテランN尾さん親子が出場されたので、
写真撮影しては走って先回りして再び写真連射を繰り返し、計44枚撮影。


「M依ちゃんと最後のファミリーマラソンを走るベテランN尾さん」

距離が1.5kmなので小学１～３年生と言えども結構なスピードです。
か・な・り・良いウォーミングアップになりました。（少し疲れました・・・）
結果は7位で6位までの入賞ならず。
来年は４年生なので一人で走ることになるけど、M依ちゃん頑張ってね！
（M依ちゃんが市内一周の女性区間を走る頃、タカは三十路？）

さて、次はタカが走る番です。
北風が強くて体感気温は低く、霧雨が降る中、10:25スタート。
今日のプランは「4'10/kmで入ってみて、その後のペースは体と相談」

最初の1kmは3'59。

スタート直後は必然的に上がっちゃうので予想通り。
コースは、なだらかなアップダウンを繰り返しながら全体的に登る5kmのコースを、
折り返して帰って来る10kmコースです。

向かい風が訳分からないくらい強くて、耳の中でゴーゴー言ってました。
しっかりした雨が降ってれば、間違いなく嵐って感じの強風でした。

2km以降は4'20前後で刻んで行きました。
これだけ向かい風が強いんだから、
折り返せばきっと幸せな未来がやって来る！
そう信じて折り返しを目指しました。

後半勝負と思っていたので、前半は若干抑えて、
風よけになりそうな人の後ろに張り付いて寄生虫作戦。
寄生している人が自分より苦しそうだったら、その前の人に寄生・・・
この繰り返しで地味に順位を上げて行きます。

3km過ぎには既に左太ももが悲鳴を上げてました。
最高キロ5分のジョグしかしてなかったので当たり前です。

前半のラップは以下の通り。
3'59-4'25-4'17-4'26-4'15（5km：21'23）

5kmより少し手前で折り返すと、（体感出来ないけれど）追い風。
必然的にペースが上がりました。
VIVA★追い風！

息の苦しさよりも太ももの筋繊維がブチブチ切れてて痛いくらい。
左胸もズキズキ痛みました。
心臓が久しぶりの激しい運動で驚いたんでしょうか。

4'03-3'52-4'01-3'57 と刻んで前を走るランナーをジワジワと抜いて行く展開。
これ以上ペースを上げると、急激に燃費が悪くなりそうだったので、
ラスト1kmだけ上げることに。

ラスト1kmで15人くらいを抜いて、グランドに入ってからの最後の直線で
年配にしては異様に短距離の速い人とデッドヒートして、競り勝ってゴール。
最後の1kmは3'33でした。
3分台のラップなんて1/31の東西松浦駅伝以来です。

結果は40'52（4'05/km）で29歳以下男子で14位（66人中。）

ゴール直後から、筋肉痛のあまりのひどさに変な歩き方しか出来ませんでしたが、
夜にはただの筋肉痛になってました。

久しぶりのマラソン大会だったので楽しかったですv(^o^ )  

「鳥栖のプレミアムアウトレット」
恥ずかしながら、先日初めて行きました。
なんだか異空間の光景が広がってました。
鳥栖は小学生の時に久光製薬・キユーピーの工場見学で行ったきりで実は2度目でした。
スポーツ店を見て回り、なかなかお安くて良かったですが、
目を付けたランニングシューズは既にサイズが品切れでした（＾＾；


３月５日（金）　曇りのち雨（らしいです）　16℃/11℃

11：00スタート

昨日は雨、太ももが超筋肉痛だったので練習サボリました。
でも腹筋はしました。

日曜に「ジョギングフェスティバルinさざ」の10kmにエントリーしてるので、
今日は少し長めのジョグ。

コースは国道から福母へ上る道の途中のクボタ農業機械をスタートして南へ。
内の馬場へ上る三叉路に出たら右折して内の馬場方面へ。
すぐ次の四差路で右折して広厳寺・医王保育園を通過。
福母へ登る道に出たら右折してスタートのクボタ農業機械に戻る1525mのコースです。
程よくダラダラとした登りと下り、そして平地が含まれています。
距離はコロコロ測定器で測りました。

でもリハビリ中なので大したスピードじゃないです。
12.7kmを5'11/kmで走りました。（約1時間6分）
上下薄手のウインドブレーカーで走ったら汗ダク。

今夜は研究室の教授の退官祝いの飲み会があるので、今から長崎へ向かいます。
土曜の夜には伊万里に戻って来る予定なんですけど・・・  

３月２日（火）　晴れ

２月２７日から３月５日午前までは伊万里にいる予定です。


朝起きるとばーちゃんが、前の庭から抜いた木を南の庭に植え直してました。
バケツの土が重そうだったので、植え替えを手伝ってからジョギングに行きました。

ブランクのせいで完全にリハビリからのスタートです。
キロ5分半なのに息が良い具合に上がりました（＾＾；
2部練で距離を稼いで行きます。

２月２７日は金武ソフトクラブの総会でした。
一応、新入部員として入部しました。
もう８年も前から決まっていた入部だったので、知らない人なんていないです。

昨夜は地元の消防団への入団のお願いがあったので、入団しました。
若者がいくらでもいる訳ではないので、来るだろうとは薄々感じてました。

何だかこのままでは、20代男性を対象としたほぼ全ての地元の団体に
所属してしまいそうな雰囲気ですが、大丈夫なのか不安になって来ました。

残ってるのは・・・（パッと思いつくのは）「なんとか集会」でしょうか・・・  

昨日（２４日）は卒業研究最後の大仕事、諮問会でした。

学科の教授たちの前でスクリーン発表しました。
スライドに合わせて言う言葉は、ほぼ丸暗記していたので、
すらすらと発表は進み、問題なく諮問会は終了しました(*^-ﾟ)b

夜は研究室の4年生で打ち上げ。
焼肉＆お好み焼きパーティをしました。


昨日、やけに高校生がウロチョロしてるな～と思っていたら、それもそのはず。
今日、大学入試前期試験が行われるため、
試験を受ける部屋の下調べに来ていたようです。


なぜ受験生はエレベーター使用禁止なの？
いいじゃん、使わせてあげても。
と思っていたら、「あっそうか」と納得しました。
たぶん、エレベエーターの故障が起こった場合に、
閉じ込められて試験が受けられない事を無くすためだと思います。
大学ってそうなんですよ、試験室に時計があってもワザと隠すんです。
「その時計に合わせて1時間」とかやると、電池切れで止まってしまう事もあるので、
極力、責任が生じないように排除して行くんですよ。

しっかり試験を頑張って欲しいと思います。  

２月２３日（火）　晴れ　20℃/9℃

月曜に卒論も提出し、大学での学業も
いよいよ明日（２４日）の諮問会での発表を残すのみです。
教授たちの前で、プロジェクターを使用してスクリーン発表をします。

深夜まで研究室で卒論や発表資料を作成する日々が続き、
ただでさえ睡眠時間が短い中、バンクーバー五輪だけは見逃せず、
カーリングとジャンプだけはLIVEで観戦しています。
猛烈に眠いです（ρ_-）

今日は発表練習の合間に長崎県赤十字血液センターに行って来ました。
なぜそんな所に行ったかというと、献血は愛だからです！


▲新しい献血のロゴ（たぶん）。「献血は愛です ～LOVE in Action～」

前回の献血は丁度1年前の2月だったのを思い出しました。
去年の「はたちの献血ボーイ」は、楽天イーグルスの田中マー君でしたが、
今年は石川遼君になってました▼

右の自動販売機は無料で、ボタン押すだけでいくらでも飲み物が出て来ます。
「好きなだけ飲んで良いよ」と言って頂いたので、頑張って飲みましたが、
ココア、アクエリアス、リアルゴールド、ココア。
この4杯で限界でした。(-_-;)ゲップ！ご馳走様でした。

今回初めて成分献血というものを受けました。
相変わらず、ド太い針でブスっとやられました。
針が皮下に入って行く光景はいつもながら凝視してしまいます。
痛くはないですが、気持ち良くはないです。

右横でタカの血液を遠心分離している機械に興味を引かれて、ずっと見てました。
血液から血小板と血漿だけを分離して、残りの血液は輸血で体内に戻してくれます。
機械の横にぶら下がっている黄色いのがそれらしいです。


▲この写真は、美人で若いオネーさんに撮って頂きました

「記念品はどれが良いですか？」と言われたので、
十数種類の中から「長崎県産ひのひかり（１kg）」を選びました。
毎回お土産が変わるようです。
去年はカットバン、歯磨き粉、お菓子だったと思います。

「痛いからなんて下らない理由で献血はしないクセに、
自分は輸血してもらおうなんて都合良過ぎ」理論
を研究相棒のＳ藤に説いたら、
「手術費に輸血代も含まれてるんだから、
やりたい人だけ献血すれば良いんじゃない？」
と言われて、「た・・・確かに。」と変に納得してしまいました(^_^;)

だが、キサマにオレの血は渡さんぞ、Ｓ藤～！！

25日からジョギング始めます