タカの気張らんば日記

  

４月から社会人になり、気分を一新するため、ブログのお引越しをしました。

同じさがファンブログ内なので大して変わりませんが・・・

新しいブログの名前は、
タカのなぜベスです。

ケータイのバーコードリーダーでもブログを表示できるので、
ＱＲコードを付けておきます▼


今後とも宜しくお願いします。  

３月２５日（木）　雨のち晴れ

どうもご無沙汰しております、タカです。
今日は卒業式でした。


タカの左は仲のいいＴａｔｓｕｋｉ、
右は幼稚園から大学までの卒業学歴が全て一緒のＫ山です。
Ｋ山のお父さんは中里郵便局長をされています。


長崎のブリックホールで行われた卒業式典が終わり、会場の外に出ると、
ソフト部の後輩達が待ち構えていて、卒業生を胴上げしていました。
写真の胴上げされているのはタカではなく、ソフト部の顔であるＮ本さん。

卒業式典が終わって大学に戻ると、
大学の中部講堂で機械システム工学科の学位記の手渡し式があり、
学位記を頂きました▼


卒業式は終わりましたが、これから謝恩会、ソフト部の卒コン、
研究室の飲み会が始まります



ではまた（＾_＾）ｖ  

３月７日（日）　曇り時々小雨　12℃/9℃

今年も大学生は参加費が800円の
ジョギングフェスティバルinさざに出場しました。
⇒2009 ジョギングフェスティバルinさざ　10km：42'38

7時15分に長崎を出発。
会場には（公称）受付時間ギリギリの9時直前に到着しました。

9：48スタートのファミリーの部に二里のベテランN尾さん親子が出場されたので、
写真撮影しては走って先回りして再び写真連射を繰り返し、計44枚撮影。


「M依ちゃんと最後のファミリーマラソンを走るベテランN尾さん」

距離が1.5kmなので小学１～３年生と言えども結構なスピードです。
か・な・り・良いウォーミングアップになりました。（少し疲れました・・・）
結果は7位で6位までの入賞ならず。
来年は４年生なので一人で走ることになるけど、M依ちゃん頑張ってね！
（M依ちゃんが市内一周の女性区間を走る頃、タカは三十路？）

さて、次はタカが走る番です。
北風が強くて体感気温は低く、霧雨が降る中、10:25スタート。
今日のプランは「4'10/kmで入ってみて、その後のペースは体と相談」

最初の1kmは3'59。

スタート直後は必然的に上がっちゃうので予想通り。
コースは、なだらかなアップダウンを繰り返しながら全体的に登る5kmのコースを、
折り返して帰って来る10kmコースです。

向かい風が訳分からないくらい強くて、耳の中でゴーゴー言ってました。
しっかりした雨が降ってれば、間違いなく嵐って感じの強風でした。

2km以降は4'20前後で刻んで行きました。
これだけ向かい風が強いんだから、
折り返せばきっと幸せな未来がやって来る！
そう信じて折り返しを目指しました。

後半勝負と思っていたので、前半は若干抑えて、
風よけになりそうな人の後ろに張り付いて寄生虫作戦。
寄生している人が自分より苦しそうだったら、その前の人に寄生・・・
この繰り返しで地味に順位を上げて行きます。

3km過ぎには既に左太ももが悲鳴を上げてました。
最高キロ5分のジョグしかしてなかったので当たり前です。

前半のラップは以下の通り。
3'59-4'25-4'17-4'26-4'15（5km：21'23）

5kmより少し手前で折り返すと、（体感出来ないけれど）追い風。
必然的にペースが上がりました。
VIVA★追い風！

息の苦しさよりも太ももの筋繊維がブチブチ切れてて痛いくらい。
左胸もズキズキ痛みました。
心臓が久しぶりの激しい運動で驚いたんでしょうか。

4'03-3'52-4'01-3'57 と刻んで前を走るランナーをジワジワと抜いて行く展開。
これ以上ペースを上げると、急激に燃費が悪くなりそうだったので、
ラスト1kmだけ上げることに。

ラスト1kmで15人くらいを抜いて、グランドに入ってからの最後の直線で
年配にしては異様に短距離の速い人とデッドヒートして、競り勝ってゴール。
最後の1kmは3'33でした。
3分台のラップなんて1/31の東西松浦駅伝以来です。

結果は40'52（4'05/km）で29歳以下男子で14位（66人中。）

ゴール直後から、筋肉痛のあまりのひどさに変な歩き方しか出来ませんでしたが、
夜にはただの筋肉痛になってました。

久しぶりのマラソン大会だったので楽しかったですv(^o^ )  

「鳥栖のプレミアムアウトレット」
恥ずかしながら、先日初めて行きました。
なんだか異空間の光景が広がってました。
鳥栖は小学生の時に久光製薬・キユーピーの工場見学で行ったきりで実は2度目でした。
スポーツ店を見て回り、なかなかお安くて良かったですが、
目を付けたランニングシューズは既にサイズが品切れでした（＾＾；


３月５日（金）　曇りのち雨（らしいです）　16℃/11℃

11：00スタート

昨日は雨、太ももが超筋肉痛だったので練習サボリました。
でも腹筋はしました。

日曜に「ジョギングフェスティバルinさざ」の10kmにエントリーしてるので、
今日は少し長めのジョグ。

コースは国道から福母へ上る道の途中のクボタ農業機械をスタートして南へ。
内の馬場へ上る三叉路に出たら右折して内の馬場方面へ。
すぐ次の四差路で右折して広厳寺・医王保育園を通過。
福母へ登る道に出たら右折してスタートのクボタ農業機械に戻る1525mのコースです。
程よくダラダラとした登りと下り、そして平地が含まれています。
距離はコロコロ測定器で測りました。

でもリハビリ中なので大したスピードじゃないです。
12.7kmを5'11/kmで走りました。（約1時間6分）
上下薄手のウインドブレーカーで走ったら汗ダク。

今夜は研究室の教授の退官祝いの飲み会があるので、今から長崎へ向かいます。
土曜の夜には伊万里に戻って来る予定なんですけど・・・  

３月２日（火）　晴れ

２月２７日から３月５日午前までは伊万里にいる予定です。


朝起きるとばーちゃんが、前の庭から抜いた木を南の庭に植え直してました。
バケツの土が重そうだったので、植え替えを手伝ってからジョギングに行きました。

ブランクのせいで完全にリハビリからのスタートです。
キロ5分半なのに息が良い具合に上がりました（＾＾；
2部練で距離を稼いで行きます。

２月２７日は金武ソフトクラブの総会でした。
一応、新入部員として入部しました。
もう８年も前から決まっていた入部だったので、知らない人なんていないです。

昨夜は地元の消防団への入団のお願いがあったので、入団しました。
若者がいくらでもいる訳ではないので、来るだろうとは薄々感じてました。

何だかこのままでは、20代男性を対象としたほぼ全ての地元の団体に
所属してしまいそうな雰囲気ですが、大丈夫なのか不安になって来ました。

残ってるのは・・・（パッと思いつくのは）「なんとか集会」でしょうか・・・