タカの気張らんば日記

３月７日（日）　曇り時々小雨　12℃/9℃

今年も大学生は参加費が800円の
ジョギングフェスティバルinさざに出場しました。
⇒2009 ジョギングフェスティバルinさざ　10km：42'38

7時15分に長崎を出発。
会場には（公称）受付時間ギリギリの9時直前に到着しました。

9：48スタートのファミリーの部に二里のベテランN尾さん親子が出場されたので、
写真撮影しては走って先回りして再び写真連射を繰り返し、計44枚撮影。


「M依ちゃんと最後のファミリーマラソンを走るベテランN尾さん」

距離が1.5kmなので小学１～３年生と言えども結構なスピードです。
か・な・り・良いウォーミングアップになりました。（少し疲れました・・・）
結果は7位で6位までの入賞ならず。
来年は４年生なので一人で走ることになるけど、M依ちゃん頑張ってね！
（M依ちゃんが市内一周の女性区間を走る頃、タカは三十路？）

さて、次はタカが走る番です。
北風が強くて体感気温は低く、霧雨が降る中、10:25スタート。
今日のプランは「4'10/kmで入ってみて、その後のペースは体と相談」

最初の1kmは3'59。

スタート直後は必然的に上がっちゃうので予想通り。
コースは、なだらかなアップダウンを繰り返しながら全体的に登る5kmのコースを、
折り返して帰って来る10kmコースです。

向かい風が訳分からないくらい強くて、耳の中でゴーゴー言ってました。
しっかりした雨が降ってれば、間違いなく嵐って感じの強風でした。

2km以降は4'20前後で刻んで行きました。
これだけ向かい風が強いんだから、
折り返せばきっと幸せな未来がやって来る！
そう信じて折り返しを目指しました。

後半勝負と思っていたので、前半は若干抑えて、
風よけになりそうな人の後ろに張り付いて寄生虫作戦。
寄生している人が自分より苦しそうだったら、その前の人に寄生・・・
この繰り返しで地味に順位を上げて行きます。

3km過ぎには既に左太ももが悲鳴を上げてました。
最高キロ5分のジョグしかしてなかったので当たり前です。

前半のラップは以下の通り。
3'59-4'25-4'17-4'26-4'15（5km：21'23）

5kmより少し手前で折り返すと、（体感出来ないけれど）追い風。
必然的にペースが上がりました。
VIVA★追い風！

息の苦しさよりも太ももの筋繊維がブチブチ切れてて痛いくらい。
左胸もズキズキ痛みました。
心臓が久しぶりの激しい運動で驚いたんでしょうか。

4'03-3'52-4'01-3'57 と刻んで前を走るランナーをジワジワと抜いて行く展開。
これ以上ペースを上げると、急激に燃費が悪くなりそうだったので、
ラスト1kmだけ上げることに。

ラスト1kmで15人くらいを抜いて、グランドに入ってからの最後の直線で
年配にしては異様に短距離の速い人とデッドヒートして、競り勝ってゴール。
最後の1kmは3'33でした。
3分台のラップなんて1/31の東西松浦駅伝以来です。

結果は40'52（4'05/km）で29歳以下男子で14位（66人中。）

ゴール直後から、筋肉痛のあまりのひどさに変な歩き方しか出来ませんでしたが、
夜にはただの筋肉痛になってました。

久しぶりのマラソン大会だったので楽しかったですv(^o^ )