2009年09月28日
みまもりリレージョギング
長崎市の松山陸上競技場で行われた手作りの大会・・・
第２回長崎みまもりリレーに参加しました。
朝９時から夕方４時までの７時間耐久リレーです。
一周470mのコースを2周交代。
恵まれ過ぎた晴天の中、10人で走り抜きました。
2周（940m）のタイムは前半3分20秒台中盤。
後半は3分20秒前後。（3'24-3'22-3'18-3'16）
リレー終了間際は1周交代。1周：1分25秒。
合計で11回出走。（2周×9、3周×1、1周×1）
終盤に向かうにつれ、タイムの水準を維持するのが辛くなって行きました。
ラストの3本はゼーゼーハーハー言いながらスパートしたのでゴール後、四つん這い。
今日は自分を追い込んだ練習が出来ました。
「メイド姿のランナーも」
※一応、ハーフ１時間７分台の持ち主です。
「本物のサンマ（１尾７０円）をぶら下げて走る馬」
※一応、長崎大学水産学部の教授です。
「耳とシッポを付けてタカも挑戦」
ニャンニャンポーズで走りました。
アミノの旗をなびかせながら走りもしました。
約3'30/kmペースで合計約10.5km。
3時間睡眠にも関わらず、若さで走れました☆
出走間隔が30分程あり、右膝を休めながら走れたので全く問題なし。
ただ、後日の筋肉痛は間違いないと思います。
チーム「アミ～ノ 続王子」は208周でトップ(ﾉ^∇^)ﾉ
でも、速く走ることがこの大会の主旨ではないため特に表彰なし。
苦しかったけど、良い練習にもなり、親睦が深まった楽しい大会でした★
（二次会まで完走しました( ^^)／▽☆▽＼(^^ )）
※同題材のブログ
楽しみながら、飲みつづける！
ジョガーとっきゅうの独り言
第２回長崎みまもりリレーに参加しました。
朝９時から夕方４時までの７時間耐久リレーです。
一周470mのコースを2周交代。
恵まれ過ぎた晴天の中、10人で走り抜きました。
2周（940m）のタイムは前半3分20秒台中盤。
後半は3分20秒前後。（3'24-3'22-3'18-3'16）
リレー終了間際は1周交代。1周：1分25秒。
合計で11回出走。（2周×9、3周×1、1周×1）
終盤に向かうにつれ、タイムの水準を維持するのが辛くなって行きました。
ラストの3本はゼーゼーハーハー言いながらスパートしたのでゴール後、四つん這い。
今日は自分を追い込んだ練習が出来ました。
「メイド姿のランナーも」
※一応、ハーフ１時間７分台の持ち主です。
「本物のサンマ（１尾７０円）をぶら下げて走る馬」
※一応、長崎大学水産学部の教授です。
「耳とシッポを付けてタカも挑戦」
ニャンニャンポーズで走りました。
アミノの旗をなびかせながら走りもしました。
約3'30/kmペースで合計約10.5km。
3時間睡眠にも関わらず、若さで走れました☆
出走間隔が30分程あり、右膝を休めながら走れたので全く問題なし。
ただ、後日の筋肉痛は間違いないと思います。
チーム「アミ～ノ 続王子」は208周でトップ(ﾉ^∇^)ﾉ
でも、速く走ることがこの大会の主旨ではないため特に表彰なし。
苦しかったけど、良い練習にもなり、親睦が深まった楽しい大会でした★
（二次会まで完走しました( ^^)／▽☆▽＼(^^ )）
※同題材のブログ
楽しみながら、飲みつづける！
ジョガーとっきゅうの独り言
Posted by タカ at 08:02│Comments(2)
│ランニング（大会）
この記事へのコメント
タカ君お久しぶりです。楽しく練習出来ていてなによりです。遅くなりましたが結団式の日程が決まりました。１０月８日木曜日、夜７時から二里公民館です。酒がありますのでよろしくお願いいたします。またね！
Posted by Ｏ宅副監督です at 2009年09月29日 13:30
＞Ｏ宅副監督
８日ですね。了解しました。
今年もあっという間にシーズン真っ只中に突入しますね。
今のところ、「止まらずに」痛みなくジョギングできるのが9kmまで、痛みなく速く走れるのが5km前後です。
地味に走れる距離が伸びていますが、今年は間にあうかどうか・・・
レースのタイムを見ていて使えないと判断したら、遠慮なく言って下さいね。
８日ですね。了解しました。
今年もあっという間にシーズン真っ只中に突入しますね。
今のところ、「止まらずに」痛みなくジョギングできるのが9kmまで、痛みなく速く走れるのが5km前後です。
地味に走れる距離が伸びていますが、今年は間にあうかどうか・・・
レースのタイムを見ていて使えないと判断したら、遠慮なく言って下さいね。
Posted by タカ
at 2009年09月30日 15:40
at 2009年09月30日 15:40
