タカの気張らんば日記

「鳥栖のプレミアムアウトレット」
恥ずかしながら、先日初めて行きました。
なんだか異空間の光景が広がってました。
鳥栖は小学生の時に久光製薬・キユーピーの工場見学で行ったきりで実は2度目でした。
スポーツ店を見て回り、なかなかお安くて良かったですが、
目を付けたランニングシューズは既にサイズが品切れでした（＾＾；


３月５日（金）　曇りのち雨（らしいです）　16℃/11℃

11：00スタート

昨日は雨、太ももが超筋肉痛だったので練習サボリました。
でも腹筋はしました。

日曜に「ジョギングフェスティバルinさざ」の10kmにエントリーしてるので、
今日は少し長めのジョグ。

コースは国道から福母へ上る道の途中のクボタ農業機械をスタートして南へ。
内の馬場へ上る三叉路に出たら右折して内の馬場方面へ。
すぐ次の四差路で右折して広厳寺・医王保育園を通過。
福母へ登る道に出たら右折してスタートのクボタ農業機械に戻る1525mのコースです。
程よくダラダラとした登りと下り、そして平地が含まれています。
距離はコロコロ測定器で測りました。

でもリハビリ中なので大したスピードじゃないです。
12.7kmを5'11/kmで走りました。（約1時間6分）
上下薄手のウインドブレーカーで走ったら汗ダク。

今夜は研究室の教授の退官祝いの飲み会があるので、今から長崎へ向かいます。
土曜の夜には伊万里に戻って来る予定なんですけど・・・