タカの気張らんば日記

今日は市民マラソン第４戦「冷水岳クロスカントリー」に参加して来ました。



アップ　1km
レース　5.1km：22'05（4'20/km）
　　（7'00－7'33－7'32）

昨日の記録会のせいで、朝から足は筋肉痛です。
一般男子は32人だし、巧くいけば入賞できるかも？と思っていた僕が甘かったです。
意外とレベル高め。（古伊万里ロードレースや記録会ほどではありませんが・・・）
トップは19'30くらいでゴールしてるはずです。

１周１．７ｋｍのコースを３周するのですが、クロカンをなめてました
コース下見の時には中学生のレース（２周：３．４ｋｍ）が始まっていたのですが、
女子は半分、男子も少人数が坂を走って上ることが出来ずに歩いていました。
彼らも陸上部ですよ～マジかいなと思いました。

他人のレースの見学ばかりしていて、大したアップもせずレース開始です。
高低差は40mくらい。勾配も結構あり、１周目途中からすでに息切れ切れ
登り終わった後の平地では、スピードが出ずジョグ程度。
下りでスライドを大きく取ってタイムを稼いだという感じです。

いかにして最後まで潰れずに走り続けるかを第一に考えて走りました。
クロカンってペース配分難しいですね～（登り・下り）

楽しかったし、「クロカンは別物」と勉強になったし、参加費2000円でカッコいいTシャツ＆ポカリ＆お楽しみ抽選品（イリコ500ｇが当たりました）も貰えて満足でした。
（イリコは母上に献上）

さて、この大会には伊万里市役所のＩ澤（クッ・庫オ）さんも参加されてました。
お話できて嬉しかったです
ゴール後、2人で写真をご一緒しました。


ここで、Ｉ澤さんにささやかながらプレゼントがあります　（ただの盗撮ですが・・・）


筋肉痛の上にクロカンなんてやったもんだから、太ももの筋繊維が凄いことになってます
何日で回復するものか・・・
でも今度のレースは２週間後の月例記録会なんで大丈夫でしょう。
頑張ります(^_^)v