2008年12月10日
充電中
月曜は雨のためランニングはお休み。
火曜も何となくやる気が無くお休み。
先週の金土も休んでいるので、試験期間中並にお休みモードに入ってます。
まぁ、これも「一つの手」です。
８月の月例記録会の時は試験期間のためほとんど走らない状態で、
チョコチョコっと調整して走ったら、あのクソ暑い中でもベストを更新。
今回もそれと同じです。
「休めば速くなる！」
素晴らしいトレーニング法です★
（今日は水曜なので頑張ります）
１４日（日）の予選会のレースプランを考えてみました。
「８４秒で７周目までペース死守して、あとはどうにでもなれ」作戦です。
８４秒で１２周半を走るとジャスト１７分３０秒なので、我ながら強気なプランのつもりです。
どうでしょうか。
火曜も何となくやる気が無くお休み。
先週の金土も休んでいるので、試験期間中並にお休みモードに入ってます。
まぁ、これも「一つの手」です。
８月の月例記録会の時は試験期間のためほとんど走らない状態で、
チョコチョコっと調整して走ったら、あのクソ暑い中でもベストを更新。
今回もそれと同じです。
「休めば速くなる！」
素晴らしいトレーニング法です★
（今日は水曜なので頑張ります）
１４日（日）の予選会のレースプランを考えてみました。
「８４秒で７周目までペース死守して、あとはどうにでもなれ」作戦です。
８４秒で１２周半を走るとジャスト１７分３０秒なので、我ながら強気なプランのつもりです。
どうでしょうか。
Posted by タカ at 08:00│Comments(2)
│ランニング（その他）
この記事へのコメント
タカ君お疲れ様です。３０００Ｍを１０分２０秒で通過して残り２０００Ｍを７分０５秒で１７分２５秒という案はどんなですか。行けると思いますよ。
Posted by Ｏ宅副監督です at 2008年12月10日 11:59
そのプランはかなり「どうにでもなれ」的なプランですね。
いかにも苦しい時間が長そうです・・・
とりあえず夕方に３０００ｍペース走をしてみます。（１０分２０秒？）
いかにも苦しい時間が長そうです・・・
とりあえず夕方に３０００ｍペース走をしてみます。（１０分２０秒？）
Posted by タカ
at 2008年12月10日 12:24
at 2008年12月10日 12:24
