タカの気張らんば日記

１０月４日（日）　快晴　走るのには少～しだけ暑い程度


黒川町の夢みさき公園で開催された
第４回夢みさきクロスカントリー大会に参加しました。

ゼッケンには「Ｎ村造船所」の文字。
協賛してるんですね(*^-ﾟ)b

一般男子は５ｋｍ。
１ｋｍコースを2周し、それから１．５ｋｍコースを2周して５ｋｍです。
コースを見た感じ、終盤きつそうなので、
4'30/kmで序盤は様子を見て、登りの長い1.5kmコース×2に備える作戦に決定。

そしてレースがスタート！
大会参加者はほとんど知ってる人なので、丁度良さそうな集団の後ろをヒタヒタと走行。

とりあえず、長身のこの人の後ろで走ってみました。

１周目が終了。
最初の１ｋｍ：3'51・・・
意外と速く（軽く）走れてる(ﾟ∀ﾟ)
そのペースのまま走って、落ちてくる選手を拾って行く作戦に変更！

クッ庫雄さん、イケイケ池田さん、ガッツ松尾さん・・・
なぜか市役所陸上部の人ばかり。。。

さてレースは３周目からの１．５ｋｍコースに入ります。
１．５ｋｍコースは公園の上の方のアスレチックまで登ります。

登っていて視界に入ったのが、二里体協のＹ田さん。
下りで一気に抜き去りました。

しかし、4周目の長い登りはもう前に進まない感じ・・・
走り込めてない分、スタミナが(ﾟ∀ﾟ ；)
周囲のランナーもバテて進んでないので、その差変わらず。

最後の100mは全力ダッシュで駆け抜け、タイムは20'35（4'07/km）。
結果表を見ると、一般男子で３９人中２５位でした。
２０分３５秒は８月の月例記録会５０００ｍのタイムとあまり変わらないです。
・・・ということはトラックでの５０００ｍなら８月よりもっと速く走れる！？

1周目（1km）：3'51
2周目（1km）：4'02
3周目（1.5km）：6'17（4'12/km）
4周目（1.5km）：6'24（4'16/km）



タカは医師から膝蓋骨亜脱臼症と診断されているのですが、
５ｋｍのレースなら問題なく走れるようです。（右膝なんとも無かったです）

参加賞が思ったよりも上等なスポーツタオルだったのが妙に嬉しかったです。


　　　　　壮年の部優勝（3km：10'24）　　　　　一般（40歳未満）の部優勝（5km：17'12）

※本当は40over。さば読んでます。

区長会・婦人会の方々、だご汁、ご馳走様でした。

　　　　「（本人いないけど）ナンリーズ」　　　　　　「（実は？）祖母と父が応援に来てました」