タカの気張らんば日記

前日が深夜までアルバイトのため、２時間睡眠zz
朝５：０５起床。５：２５出発。もちろん今日も空腹状態。

今日はちょっとした大仕事。
目指すは長崎半島の南端！（・・・のちょっと手前）


大きな地図で見る

地図を広域で見るとちょっとビックリ！
人間って走ってこんなに移動できるんだ～（しかも往復）

今日は川原大池公園を目指して！片道２１ｋｍ。

走り出しはゆっくりゆっくり。
３ｋｍ走れば、その後は思った以上に快調に走れました。

初めて走る知らない道は、長い距離を忘れさせてくれます。
「あっ」という間に目的地に到着。（約２時間）まだまだ元気！


一周１．９ｋｍの池の周りを２周。
池の周りはキャンプ場があっていいところでした。
すがすがしい空気の中、水辺で朝日を浴びてホント良い気分♪


さあ、そろそろ引き返します。早く帰らないとギンギラ太陽が・・・（汗）

往路で快調に走れた理由が復路で判明。
行きは追い風だったらしい・・・当然帰りは向かい風

しばらく走ると空腹に耐え切れず、コンビニでメロンパンとチョコバニラパンを購入。
現在このセブンイレブンは全商品２０円引きらしい。ラッキー☆
駐車場でパンを頬張り、
「勇気りんりん元気１００倍アンパンマン！」（←今日の場合メロンパンナちゃんか？）
のはずが、立つと足にどっぷり疲れが。
立ち止まった事を後悔しながら走り出します。
しばらく走れば、また元通り走れました。

・・・が、残り１０ｋｍ辺りから足取りが重くなって、意識しないとペースが落ちてきました。
もともと大したペースでもなかったので、呼吸は全く問題なし。
そのままペースを落とすことなく走り、松山陸上競技場でストレッチをして帰って来ました。

午前８時半を回るともう暑いですね。
全身ザラザラ。何かな？と思ってよく見ると、汗から出来た塩でした。
今日の塩は凄かったです。唇を舐めるだけでショッパかった。
今日のタカは塩サバ並みに塩が効いてました。

先週、先々週に比べると、今日はしんどかった。４５ｋｍのヤツめ、やりおるわい

今日のまとめ
走行距離：４５．８ｋｍ
所要時間：４時間４分１０秒
ペース：５分２０秒／ｋｍ
消費カロリー：２９５４．３ｋｃａｌ
燃焼脂肪量：２１１ｇ
（カロリーなどはこのページで体重５９ｋｇとして算出）