タカの気張らんば日記

６月１８日（水）

依然としてガッツリ寝られない日々が続いておりますが、今日は梅雨の中休み。
晴れていたので走るっきゃない！

ジョグ　3.1km
1kmインターバル×2、リカバリ200m
　　　（3'32－R1'17－3'37）　　
ジョグ　1.2km
600m ： 1'43　　　
ジョグ　1.2km

元アミノ練習会
ジョグ　7.4km（ラスト400mダッシュ ： 1'08）

解散後、
ジョグ　2km
腕立て100回
以上、本日の練習　１７．７ｋｍ、１時間３２分

インターバルでは２本目のリカバリ中に、ボディをモロに喰らった様に腹部が痛くなったので
「もう無理」と思って２本で終了。
やっぱり、内臓が弱ってます。（胃もたれなど）
すべての根源は寝不足なんですけど。

６００ｍなんですが、１０００ｍ３分を目標に走り出したものの、１０００ｍも持ちそうに無かったので急遽６００ｍに変更しました。（もう練習グダグダ！）

阿蘇カルデラスーパーマラソンに参加された方たちもアミノ練習会に参加されました。
３人とも１００ｋｍ完走されました。皆さんのお土産話は面白かったですよ。
「ゴールした後は走った事を思い出したくなかった」とか、
「最後の方は走る事が出来ず遠足だった」と言っておられました。

「来年どう？」と誘われましたが、お断りしました。
二里町体協の役に立たなくなったら出てみます。

この日は久しぶりに睡眠時間６時間確保

よく考えてみたら、走りやすい季節なんて一年で２ヶ月くらいしかないのかも知れません。
残りの１０ヶ月は暑さ寒さとの戦い。

ひとまず梅雨よ明けてくれ！