タカの気張らんば日記

にょほほ～
難しいエンジン工学の試験勉強で、頭が少しおかしくなって来たタカですφ（．． ；）

２月１１日（水）　晴れ

１日（日）の東西松浦駅伝の途中でおかしくなってしまった足。
水曜までは階段を横向きで登る不思議な大学生でしたが、
木曜にはスッと痛みも取れました。
でもすぐには走り出さず、丁度試験中なので安静にしていました。

痛みが取れて１週間たったので走ってみることに・・・

競技場まで　600m
とらの穴－10kmビルドアップ：50'06（5'01/km）
　　6'16－5'38－5'26－5'06－4'50－4'41－4'42－4'36－4'28－4'20
ダウン　400m

駅伝を走った２月１日からちょうど１０日振りのラン。

痛みは消えても「執行猶予」だと思って無理はしません。
とらの穴のラスト１ｋｍも飛び出さず、集団に付いて行きました。
と言っても、飛び出す余裕もなく、ラスト２ｋｍの４分台前半が結構辛い（汗）
１０日間のブランクと昨日の献血が原因ですね。
今日はとらの穴がスローペースで助かりました。

休みを多めに入れながら治して行きます。


２月１２日（木）　晴れ

朝起きると、左のオシリが筋肉痛になってました（￣～￣；）