タカの気張らんば日記

７月１３日（日）

４時４２分起床。
QPコーワゴールド（ビタミン剤）を飲んで５時６分出発です。

今日の目的地は一応長崎県の福島にある国民宿舎つばき荘。
コース的にはこんな感じです↓

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５時３０分、東山代町の樹の森を通過。

この間、歩行者とは一人もすれ違っていません。みんなまだ寝てるのかな？

伊万里湾大橋を通り黒川町を北上。

７時５分に目的地のつばき荘に到着。
まだ早朝で風もあり涼しくかったので気分は上々♪

帰りの福島大橋↓


ここまではさらりと走り、さらりと記事を書いて来ましたが、問題はここから・・・

帰りのこと。
青嶺中学校横の登り、七ツ島工業団地入口の登りで足に疲労が・・・
昨日の今日という事もあったのでしょう。まぁ、仕方ない。

黒川のファミリーマートの辺りで、白い車に乗った人が追い越し際に手を振ってくれましたが、誰だかわからず（・・？

牧島まで来ると、８時を過ぎてお日様が・・・しかも向かい風。
ペースが少し落ちて来たので、ストレッチ。
リフレッシュして走り出します。
でも疲れは顕著で伊万里津大橋までが遠い遠い

古伊万里ロードレースのコースを走れば、伊万里のブロガーうさぎ小屋に辿り着きます。
先日のブロガー交流会の時にお約束したとおり、お会い出来ました。
飲物の差し入れも頂いちゃって
疲れた体に染み渡りました
うさたろうさん、ありがとうございました～(^o^)丿

そこから自宅までの４．５ｋｍは、あと少し！という精神の下、
最後はペースアップして帰りました。

走行距離　３６．３ｋｍ
所要時間　３時間３４分　（５分５３秒／ｋｍ）

この週末、５月の町民運動会以来、体重計に乗りました。
なんと３．７ｋｇ減！！ダイエットに成功☆
と言っても、日頃は減量を全く意識せずバカ喰いしています。
週末のロング走の効果かな～♪